Mon approche

Les comportements alimentaires dysfonctionnels sont intimement liés à des émotions non digérées, sans jeu de mots bien sûr. Je peux transmettre toutes les compétences techniques mais si on ne prend pas en charge le fond de cette relation à l’alimentation, alors on ne fait qu’une partie du chemin et on peut se retrouver dans une impasse. « Et si on regardait vos émotions avant de regarder vos placards »

Apprendre à se recentrer sur soi, à reprendre son pouvoir sur son état intérieur, sa santé, est une clé que je souhaite vous apporter. Pour cela je vous propose de pratiquer la pleine conscience notamment à travers de courtes méditations et astuces, en lien avec les comportements alimentaires.

Et le plaisir dans tout ça !!!

Il n’est pas question de le laisser de côté. Manger équilibré, d’accord, mais avec plaisir !

Je serai aussi vous proposer un accompagnement au repas pour vous aider à cuisiner équilibré tout en vous régalant. Je sais que votre temps est compté, on trouvera donc aussi des astuces pour manger bon, simple pour le corps et le moral !